09-05-11
*******************************************************************************************************************************
Lovade en förklaring till vad jag gjort, jag har använt mig av one week för o komma igång. Ett vettigt program i mina ögon som definitivt funkar!! Enklaste såttet o förklara hur de funkar e o visa planen;
THE ONE-WEEK® DIET KUREN
Här är ett rekommenderat schema att följa till programmet.
Du behöver inte följa programmet exakt men det är en bra idé att försöka följa en fast diet under
sju dagar. Genom att dela upp dagen i två-timmars segment gör det lättare att följa kuren och de
andra rekommendationerna.
Du får ändra planen i förhållandevis till dina egna tider givetvis.
LUNCH: En liten bit kyckling eller sk, och sallad (ca: 400 kalorier).
MIDDAG: En bit kyckling eller sk, och grönsaker-råa eller kokta (400-600 kalorier)
SNACK: En halv kopp grönsaker så som selleri eller gurka, eller ett halvt dussin mandlar (ej saltade).
DRYCK: Vatten, mineralvatten eller örtté.
- KI: 8,00 "DIET CLEANSE"
- KI: 10,00 TILLTUGG & DRYCK
- KI: 12,00 LUNCH & DRYCK
- KI: 14,00 TILLTUGG & DRYCK
- KI: 16,00 "DIET CLEANSE"
- KI: 18,00 MIDDAG & DRYCK
- KI: 20,00 TILLTUGG & DRYCK
- KI: 22,00 TILLTUGG & DRYCK
Som sagt inget svårt och hungrig behöver man ju inte vara!! ja hann inte med alla tilltugg men de e ju mest om man känner sig hungrig!!Kan helt klart rekomendera. Dessuton tillhör ett motionsprogran som e 20 min gång om dagen vilket alla hinner med!! Efter programmet gäller sunt förnuft!! Men de e ju inte svårt när man kommit in i de!! Detta kan man köra varannan vecka om man vill till önskat resultat, men ja ville mest ha en kick start o få igång motivationen!!! O nu e den på topp i alla fall!!! Blir sommaren inte riktigt som ja vill o litta mö gotte kan man ju alltid ta en runda till!!!
*******************************************************************************************************************************
Sen har helgen varit full som vanligt. Lördes var en runda med shopping till svärfar, han behövde färg till sin bil ju, o vi hade en del andra ärenden med!!! Sen kom mormor o morfar en snabbis o släppte av litta saker!!! En snabblunch hann ja få i mig sen blev de Klippan, SOLA!!!!! Sen gick vi hem till sofie o år gott o kolla film!!! Vi hade ju bara våra primadonnor med så lugnt var de ju med!!!
Igår åkte vi till Strövels direkt på morronen, heldag med familjen Larsson-Svensson!!!! Snacka om kul vi hade o kom inte hem förrän vid 22-tiden!!!!
Idag ska vi lämna kevin på dagis vid halv nio, sen bär de av till klippan för provtagning och amv!!!
